Stress:

 1- Estresse emocional, talvez às vezes você se sinta:

 

sobrecarregado

 

irritável e "ferido"

 

ansioso ou com medo

 

carente de auto-estima

 

É muito normal ficar estressado, especialmente quando é estresse emocional, todos nós não podemos impedir que isso aconteça, mas todos nós podemos acabar com isso, sentindo sobrecarregado e ferido para a nossa situação não é muito útil, por vezes, embora não possamos evitar este sentimento quando se trata de enfrentar uma situação difícil, mas você pode se animar tentar fazer algo útil ou dar-se algum espaço para repensar seus próximos passos.

 

pensar positivo é fundamental, especialmente quando se trata de superar o medo, a ansiedade, a auto-estima ... se você tem uma mente positiva e determina que a sua situação mudará, nem que seja um problema familiar ou financeiro, essa situacao mudará. Apenas para dar um breve exemplo: Para os jovens de hoje é muito difícil fazer uma prova por causa das distrações, nos cercando, mas se realmente nos dedicamos e criamos uma revista para revisar em um determinado momento todos os dias e nos comprometermos, não há necessidade temer durante o exame, se você tentou o seu melhor porque não pensar positivo?

 

2- Como você pode se sentir mentalmente

 

devaneios

 

preocupação constante

 

Dificuldade de concentração

 

dificuldade em tomar decisões

 

Superar o estresse mental é mais fácil do que você pode imaginar, mas a maioria das pessoas luta para superá-lo, seu comportamento mostra os resultados das ações que você toma.

 

3- Como você pode se comportar

 

beber ou fumar mais

 

tirando as pessoas

 

evitando coisas ou pessoas com as quais você está tendo problemas

 

a situação se tornou ainda pior?

 

Se sim, a única maneira de você superar sua situação é enfrentá-la e não escondê-la bebendo ou fumando, porque ela só satisfará você por 1h / 5h. ..

 

Mas o que você pode fazer é o oposto do que você está se sentindo e sempre pensar no positivo, porque se você está passando por essa situação difícil é porque você pode lidar com isso.